छोटे पर्दे पर नाम और शोहरत कमाने वाले बिग बॉस 13 के विजेता सिद्धार्थ शुक्ला की 40 साल की उम्र में हार्ट अटैक से मौत की खबर ने सबका दिल दहला दिया है। इतनी कम उम्र में हार्ट अटैक से मौत होने की आशंका उन लोगों को ज्यादा होती है जिनकी फैमिली में यह बीमारी पहले से चली आ रही है। 40 साल की उम्र में हार्ट अटैक से मौत के लिए फैमिली हिस्ट्री के अलावा लाइफस्टाइल और खानपान जिम्मेदार है। आइए जानते हैं कि कम उम्र में हार्ट अटैक के लिए कौन-कौन से कारण जिम्मेदार हैं।
स्मोकिंग करना
अल्कोहल और स्मोकिंग की आदत कम उम्र में हार्ट अटैक का सबसे बड़ा कारण है। जो लोग इन नशीली चीज़ों के आदि हो जाते हैं उन्हें हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है। ये आदतें इंसान के अंदर कार्डियोवस्कुलर डिजिज जैसी बीमारी के लक्षण पैदा कर देती हैं। बॉडी में लक्षण पैदा होने के साथ ही बॉडी में फैट बनने लगता है और कोरोनरी हार्ट बीमारी हो जाती है।
शराब का सेवन करना
ज्यादा शराब पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है जिसका सीधा असर बल्ड वेसैल्स पर पड़ता है जिससे हार्ट पंपिग शुरू हो जाती है। इससे हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ जाता है।
जंक फूड का अधिक सेवन करना
आज के दौर में युवाओं ने जंक फूड को अपनी डाइट का अहम हिस्सा बना लिया है। तली हुई मसालेदार चीजों का अधिक इस्तेमाल करते हैं। इससे शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ती है, जिसका सीधा असर दिल पर पड़ता है।
ओवर टाइम वर्क करना
30-45 के बीच के उम्र वाले लोग अपनी लाइफस्टाइल में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपने खाने पीने पर ध्यान नहीं देते हैं। सारा टाइम ऑफिस में कंप्यूटर का इस्तेमाल करते हैं और इसके बाद भी वो घर वापस आकर भी फोन पर लगे रहते हैं। वर्क लोड का सीधा असर ब्लड वेसेल्स पर पड़ता है। इसी के कारण युवा पीढ़ी और मिडल ऐज के लोग ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी का शिकार होते जा रहे हैं।
तनाव हार्ट अटैक के लिए जिम्मेदार
तनाव में रहकर आपका तन और मन कभी स्वस्थ नहीं रह सकता। तनाव का आपके दिल और दिमाग पर बेहद असर पड़ता है। दिल की सेहत का ध्यान रखना हैं तो तनाव से दूर रहें।
