जयश्री कुमारी
चाय आज देश में हर एक व्यक्ति की जरूरत है ,चाहे ग्रीन टी हो या लेमन टी। क्या हो अगर चाय पीने से आपको फिटनेस भी मिले तो ऐसे ही चाय के बारे में आज आपको हम बताएंगे जो दिन भर की थकान मिटानी हो, मेहमानों का स्वागत करना हो या फिर सुबह उठकर दिन की शुरूआत करनी हो ऐसे में अगर आपकी एक प्याली चाय में फ्रेशनेस के साथ सेहत का भी डबल डोज मिल जाए तो? ऐसे ही एक चाय है हेल्थ बूस्टर पाचन शक्ति बढ़ाकर कई बीमारियों से राहत देने का काम करती है।इस चाय को पीने के फायदे और कैसे करते हैं इसे तैयार।
चाय बनाने के लिए सामग्री-
तुलसी
5 काली मिर्च
-2 कप पानी
-4-5 लौंग
-1/2 इंच दालचीनी छड़ी
-1/2 इंच अदरक
-गुड़/शहद
-नींबू का रस
चाय बनाने का तरीका-
चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी डालकर उसे उबाल लें। अब इस पानी में 4 से 5 लौंग, कसा हुआ अदरक ,दालचीनी ,तुलसी और कालीमिर्च डालकर उन्हें 15 से 20 मिनट तक पानी में उबाले । इसके बाद इस पानी को एक कप में छानकर इसमें 1 चम्मच शहद या गुड़ और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। आपकी हर्बल मसालेदार चाय बनकर तैयार है।
चाय पीने से पाचन बेहतर होता है, जिससे व्यक्ति को अपना वजन कम करने में भी मदद मिलती है। इसका सेवन करने से व्यक्ति का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है, जो तेजी से फैट को बर्न करने में मदद करता है।
साइनस से राहत-
मसाला लेमन टी चाय का सेवन करने से साइनस में भी राहत मिलती है। अभी कोरोना से बचने के लिए इम्मुनिटी बढ़ाने में मदद करती है
संक्रमण से लड़ने में मदद-
मसाला लेमन टी बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद करने के साथ बुखार में भी आराम देती है।
