शहद को अगर हम अमृत के समान कहेंगे तो यह कहना गलत नही होगा शहद न केवल खाने में स्‍वादिष्‍ट होता है, बल्कि सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होता है। शहद में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैगनीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम आदि बहुत सारे गुणकारी तत्व होते हैं। जो हमारे लिए फायदेमंद होते है।

– शहद हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से रक्त शुद्ध होता है और एनीमिया की समस्या काफी हद तक दूर हो जाती है। इसमें विटमिन बी और विटमिन सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं, जो हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढाने में मदद करते हैं। शहद का नियमित सेवन आपको ऊर्जावान और फुर्तीला भी बनाए रखता है। अगर आपमें हीमोग्लोबिन कि कमी है तो आज से ही शहद का सेवन शुरू करे और इस समस्या से निजात पाएं।

– बताते है की जितना अच्छा हमारा हार्ट काम करेगा उतना अच्छा हमरा रक्त संचार रहेगा तो आपको बता दे शहद दिल को मजबूत बनाने के लिए अचूक दवा है। दिल को मजबूत करने, हृदय को सुचारू रूप से कार्य करने और हृदय संबंधी रोगों से बचने के लिए आप प्रतिदिन एक चम्‍मच शहद का सेवन जरूर करें।

– शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और नमी प्रदान करने वाले गुण दाग-धब्‍बों को दूर कर त्‍वचा में नई जान भर देते हैं। शहद को नियमित अपने चेहरे पर लगाए और चमकती त्वचा पाए। शहद एक्जिमा, त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा विकारों के लिए भी रामबाण इलाज है। शहद लगाने से हमारी त्वचा चिकनी और कोमल हो जाती है।

– शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण up आपके मुँह के छाले ठीक करने में काफी कारगर साबित होता है। अगर आप शहद को पानी में मिलाकर कुल्ले करेंगे तो इससे आपके मुंह के छाले ठीक हो सकते हैं। शहद दांत के दर्द को दूर करने में भी मदद करता है।

– अगर आपको नींद कोई समस्या है तो आप रात को सोते समय शहद का सेवन करे इससे आपको गहरी नींद लेने में मदद मिलेगी।

– आपको बता दे शहद वजन कम करने में एक अहम भूमिका निभाता है। शहद से हमारा मेटाबोलिज्म बढ़ता है शरीर से एक्स्ट्रा फैट बर्न हो जाती है। अगर आप रोजाना एक गिलास गुनगुने पानी में खाली पेट शहद और निम्बू मिलाकर सेवन करते है तो इससे आपका वजन आसानी से कंट्रोल हो सकता है।

– शहद आपकी आंतो के लिए अमृत के समान है। यह आंत को मल त्यागने में मदद करता है। इसके अलावा शहद हाजमे को ठीक रखता है।

By anita

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